w 29

myśle że Bryxon'owi chodzi o inverted rows: https://www.youtube.com/watch?v=5LZa9TzkjRg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-03-29 20:32:05

Jak trzymac sztange przy wyciskaniu waskim chwytem? Rozne filmiki widzialem i inni lapua na szerokosc barkow inni jeszcze wezej. Zalezy mi na tricepsie najbardzuej, jaki uchwyt bedzie najlepszy? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-07-29 16:19:34

Co lepiej? Szybki marsz pod górkę czy rowerek stacjonarny jako aeroby po treningu, a może coś innego? Zmieniony przez - Szybki009 w dniu 2016-08-29 19:59:48

Co lepiej? Szybki marsz pod górkę czy rowerek stacjonarny jako aeroby po treningu, a może coś innego? Zmieniony przez - Szybki009 w dniu 2016-08-29 19:59:48 Trudno ocenić co jest lepsze. Ale lepsze niż to co wpisałeś będą interwały o ile kondycja pozwala.

Jak pompki to z jakimś plecakiem na plecach. A masz chociaż sztange bo jak nie masz ławki to można robić floor press Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-25 19:59:29

ok dziękuje Ci za pomoc. Ale jeszcze zapytam o bcaa, czy nie warto by było dać go przed i po treningu? I od razu zapytam co warto kupić bo ceny bcaa są dość różne. Chciałbym smakowe z dobrym składem i dobrą rozpuszczalnością :) Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2020-08-17 21:13:29

Czy obcięcie jednej serii będzie dobre na progresję, kiedy nie mogę dorzucić ciężaru na kolejnej sesji treningowej i zrobić więcej powtórzenia? Zmieniony przez - hubi84 w dniu 2021-05-29 16:04:18

Jest Ok, Do steroidow dodalbym jeszcze oxymetholon + EPO,Repoxygen,transfuzja krwi,tetrahydrogestrinon etc. to dosc znane metody.Bravo. zdr. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-08-05 18:29:44

kaufland 20-26.08.: przynajmniej Opolskie, bo trochę różni się regionami karkówka BK 9,85 (samoobsługa) goleń wołowa z udźca BK 19,99 (obsługa) udo z indyka 9,99 (obsługa) tatar wołowy BEEF MASTER 200g 4,95 (samoobsługa) ser żółty gouda 48%t 1,25 (obsługa) filety śledziowe 9,99 (obsługa, tyle że to a la matias) filet z dzikiego łososia 500g 19,99 [...]

kaufland 17-23.09.: szynka wieprzowa BK 9,99 (obsługa) polędwiczki wieprzowe 18,95 (obsługa) żeberka ekstra mięsne 8,99 (obsługa) udo z indyka 9,49 (obsługa) salami białe 19,9 (obsługa) makrela wędzona 9,9 szynka szwarcwaldzka 200g 5,99 (samoobsługa) łosoś sałatkowy 200g 2,79 (samoobsługa, taki w kartoniku chyba, 28,95/kg) ser żółty edamski 12,5 [...]

Carrefour 30,03 - 04,04,2016 winogrono różowe 7,99 za kg twaróg chudy, półtłusty FIGAND 1,99 za 250g serek wiejski PIĄTNICA(2 rodzaje) 3,99 za 500g jaja M 10szt WOLNY WYBIEG 5,69 warzywa na patelnie CARREFOUR 2,49 za 450g kabanosy MADEJ & WRÓBEL 120g za 3,79 mąka Basia z pełnego przemiału 3,29 za kg wafle ryżowe GOOD FOOD 2,29 za 100g [...]

kaufland 25.05.-1.06.: szynka wiep. BK 8,99 (samoobsługa) goleń wołowa z udźca BK 2o,99 polędwiczki wieprzowe 17,89 karkówka wiep. BK 11,99 karkówka wiep. BK plastry 560g 6,99 (12,49/kg) (samoobsługa) filety z udek kuraka 1kg 10,99 (samoobsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (18,5/kg) (samoobsługa) boczek wędzony parzony 12,49 (samoobsługa) [...]

Kaufland 28.07-03.08.: łopatka wiep BK 8,88 (samoobsługa) karkówka wiep BK 11,99 (obsługa) polędwiczki wiep 20,99 (obsługa) goleń wołowa z udźca 21,99 (obsługa) kurczak cały świeży 4,99/kg (obsługa) golonki z indyka 6,99 (obsługa) pierś z kaczk BK ZS 24,99 (obsługa) ostrąg tęczowy patroszony 15,9/kg (w piątek) arbuz 95gr/kg winogron ciemny 6,99/kg [...]

biedronka 20-26.02.: Stek z antrykotu/rostbefu 36,9 udziec jagnięcy 39,9 łopatka jagnięca 29,9 łopatka wołowa w plastrach 400g 14,49 stek wołowy bavette 36,9 jajka L przy 3 3,33/szt ser w plastrach światowid 150g 2,35 serek wiejski 200g 1,19 maliny 125g 4,49 oliwki 400g po odsączeniu 6,29

Na olx masz sbd i rehband rozmiar xs a na innej aukcji jeszcze xxs rehband niestety za duże XS to 31-33 dlatego wspomniałem, że szukam under 29, a z czego co mi wiadomo rehband XXS nie istnieje. SBD docelowo XS lub S one się nie rozciągają jak reszta, XXS się nie wbiję te z olx. Zmieniony przez - Niedowiarek w dniu 2019-05-31 14:23:52 Zmieniony [...]

A tam rozjemco, mam taka robotę, że jak bym sie kłócił chociaż w 10% przypadków to bym w Choroszczy mieszkał. Nie lubię jak się ludzie kłócą, bo jest burdel. Całe życie miałem jeden kierunek - albo w mordę albo zgoda. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Tak jak powiedział Kask to dwa różne,odmienne kulturowo światy w których rządzą inne prawa. Ludzie w więzieniu zyją swoim codziennym życiem,mają swoje inne codzienne problemy i codzienne troski.Łakną wolności i o niczym innym nie marzą,to jest ich jedyny cel oprócz przetrwania w miejscu jakim przebywają.Nie jest to łatwe życie dla nikogo.Izolacja [...]

"... mam takie male pytanko czy istnieje cos takiego jak miekkie widzenia..." MIĘKKIE WIDZENIA TO TZW.ZEZWOLENIE NA KONTAKT INTYMNY Z ŻONĄ,NARZECZONĄ W SPECJALNIE PRZYGOTOWANYM DO TEGO CELU POKOJU.RÓŻOWE ZASŁONKI,WYSTRÓJ NIEMALŻE ROMANTYCZNY,TYLKO TRZEBA PRZYJŚĆ Z WŁASNYM PRZEŚCIERADŁEM. MIĘKKIE WIDZENIE OTRZYMUJE SIĘ JAKO NAGRODĘ ZA [...]

"...czy osoby skazane za przestępstwa popełnione sposób do którego trzeba rzadko spotykanych umiejętności są traktowane inaczej? ..." NIE WIEM CO MASZ KONKRETNIE NA MYŚLI,JAKIEGO TO RODZAJU PRZESTĘPSTWA/INFORMATYKA?/?. W SUBKULTURZE GRYPSUJĄCYCH JEŻELI SIĘ TAM ZNAJDZIE BĘDZIE TRAKTOWANY JAK KAŻDY INNY GRYPSUJĄCY,CZYLI NORMALNIE. W [...]

W zakładach karnych prowadzi się nauczanie obowiązkowe w zakresie szkoły podstawowej i gimnazjum, a także nauczanie w zakresie szkół ponadpodstawowych, ponadgimnazjalnych i na kursach zawodowych. Pierwszeństwo w uzyskaniu możliwości objęcia nauczaniem w zakładzie karnym mają skazani, którzy nie ukończyli szkoły podstawowej lub nie mają wyuczonego [...]